Lien Relation – Emotions

« Les émotions sont sources d’énergie mais si on les nie, elles peuvent aussi nous bloquer. Comme un courant électrique, dépassé un certain seuil, il peut y avoir des effets indésirables qui viennent perturber l’individu. Si nous n’en tenons pas compte, elles nous trompent, prennent le pouvoir de décision sur notre manière de réagir et nous guident comme un pilote automatique »

Laurence Saunder, auteur de « L’énergie des émotions ».

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Pouvons-nous contrôler nos attitudes relationnelles ?

Les EMOTIONS qui couvent en dessous du seuil de notre CONSCIENCE exercent une INFLUENCE profonde sur la manière dont nous percevons les choses et qui réagissons, sans que nous soupçonnions qu’elles sont à l’œuvre.

Dès qu’une personne en prend conscience, dès que l’émotion est perçue par le néo-cortex, la personne peut réévaluer les choses, décider de se débarrasser de ce sentiment négatif et changer d’attitude et d’humeur.

Durant les séances de Coaching Relationnel

On chemine  DE L’EMOTION …

 

1. La conscience de ses émotions

  • Comment ai-je tendance à vivre mes émotions ?
  • Que se passera-t-il si je porte plus d’attention à ma vie émotionnelle, pour écouter les messages qu’elle me livre ?

2. Le contrôle de ses émotions

  • Comment puis-je concrètement maîtriser mes émotions négatives pour être plus heureux(se) au travail et dans ma vie ?
  • Quels efforts puis-je faire par rapport à ce que je connais de mes forces et mes faiblesses ?
 

… à la  COMPETENCE RELATIONNELLE

 

3. Ma conscience sociale

  • Comment puis-je sortir de ma perspective pour comprendre les émotions, les valeurs et le point de vue des autres ?
  • Quelles stratégies puis-je employer pour embellir mes relations ?
  • Comment puis augmenter ma conscience des problèmes relationnels qui peuvent survenir ?

4. Mes habiletés sociales

  • Comment puis-je élaborer des relations plus constructives avec les autres ?
  • Comment puis-je concrètement exercer mon empathie ?
  • De quelle manière puis-je gérer les conflits lorsqu’ils surviennent ?
  • Comment puis-je aider les autres à maîtriser leurs émotions négatives ?
Afin de vous permettre de vivre des relations plus saines et plus apaisées !
L’accompagnement en Coaching Relationnel permet donc de :

_ Monter en conscience sur vos schémas réactionnels préférentiels et les émotions qui s’y rattachent

_ Faire le lien entre ces émotions et leurs impacts sur votre système relationnel

_ Apprendre à maitriser vos réactions émotionnelles et vos attitudes relationnelles. Avec nous-même et avec les autres

Delphine Boutin – Coaching professionnel – Coaching de vie